Életmód Miért használd az SMR, avagy masszázs hengert?
2017-01-26 13:45:58 | Szerző: Budopest.hu | Megtekintés: 4857
Címkék: Érdekesség Edzés Életmód
Az SMR henger kifejezéssel minden bizonnyal sokan találkoztak már, különösen azok közül, akik valamilyen sportot űznek akár verseny-, akár hobbiszinten. Azt azonban, hogy pontosan mi ez, és mire használható már kevesebben tudják, és még kevesebb azoknak a száma, kik rendszeres használóivá váltak ennek az igen hasznos eszköznek. [...]
Érdekességek Életmód Ülj kevesebbet, mozogj többet!
2017-01-11 11:38:18 | Szerző: Budopest.hu | Megtekintés: 822
Címkék: Érdekesség Életmód
Az ülő életmódról a média folyamatosan szórja ránk a millió információt, bizonyára mindannyian fel tudnánk sorolni jó néhány káros hatását, kezdve a mozgásszervi megbetegedések sorától a szív és érrendszeri m betegségeken keresztül az immunrendszer általános gyengüléséig, minden szerepel a listán. A legtöbbünkben tehát nem az a kérdés merül fel, hogy miért rossz sokat ülni, hanem inkább az, hogy miként tehetnénk ellene? [...]
Életmód Az edzések során elkövetett 6 legnagyobb és leggyakoribb hiba
2016-10-28 14:05:12 | Szerző: Budopest.hu | Megtekintés: 1131
Címkék: Edzés Életmód
Sok ember létezik, aki rendszeresen edz, vagy néha fellángolásból teszi ezt egy bizonyos ideig, esetleg sosem mozgott, de szeretne belevágni, viszont nem tudja, hogy mire kellene odafigyelni. Függetlenül attól, hogy melyik csoportba sorolhatod magad, érdemes tovább olvasnod, mert olyan hibákat fogunk kifejteni, melyek nagyon gyakran fordulnak elő, pedig jelentősen hátráltathatja a fejlődés ütemét, sőt, bizonyos esetekben sérülésekhez vezethetnek. [...]
Életmód 7 ok, amiért érdemes harcművészetet/küzdősportot tanulnod
2016-10-19 11:30:17 | Szerző: Budopest.hu | Megtekintés: 37312
Címkék: Életmód Edzés
A harcművészetek/küzdősportok gyakorlása az egyik legjobb dolog, ami bárkivel történhet. Amellett, hogy elsajátítjuk az összes harci képességet, valóban gazdagítja életünket azzal, hogy olyan nagy, életre szóló leckéket ad, és aktívan vesz részt a személyiség fejlesztésében, mint semmi más. Ez teszi az egészet olyan tevékenységgé, aminek mindenképpen érdemes adni egy esélyt. Lássunk tehát 7 érvet, amiért érdemes elkezdeni. [...]
Életmód A sportolás sikertelenségének 7 oka
2016-10-14 12:28:19 | Szerző: Budopest.hu | Megtekintés: 1791
Címkék: Életmód Edzés
Minden bizonnyal sokakat érint/érintett a probléma, hogy hiába a sportolás, nem látszott az eredménye, vagy nem úgy fejlődött a terhelhetőségünk, mint szerettük volna. Ennek rengeteg oka lehet, de most nézzük meg néhányat a leggyakoribb okok közül a sportolás szemszögéből (bár az élet más területeire is átvetíthetők). [...]