Search Result

Posted On: 2018-01-04 12:31:32 ; Read: 668 time(s)
Évről évre egyre több gyertyát fújhatunk el a tortánkon, ami a legtöbb ember számára azt is jelenti, hogy az idő előre haladtával egyre többet pihenhetünk. Csak kevesek elég elkötelezettek ahhoz, hogy a számtalan fekvőtámasszal, húzódzkodással, felhúzással és emeléssel tarkított kemény edzéseket folytasson. Különösen igaz ez akkor, ha valaki már közelít a 80-hoz. A 78 éves Jacinto Bonilla viszont pontosan ezt teszi, akit a környezetében sokan a CrossFit nag [...]
Posted On: 2017-10-25 12:41:58 ; Read: 437 time(s)
Teszteld a törzsed erejét és az egyensúlyodat a varjútartással! Ha ennek a gyakorlatnak a mesterévé válsz, a legtöbb izmodon érezni fogod pozitív hatásait. [...]
Posted On: 2017-09-25 10:10:02 ; Read: 1009 time(s)
Amióta ember él, a gyorsaság és robbanékonyság az életünk egyik fontos összetevője volt, a modern világban azonban ennek jelentős csorba esett, és szinte már csak azok számára fontos, akik sportolnak valamit (vagy bizonyos esetekben még nekik sem). A csapatsportok játékosainak (pl. kosárlabda, foci, röplabda, stb.), a súlyemelőknek, a küzdősportolóknak, az atlétáknak, tornászoknak, crossfit-eseknek stb. elengedhetetlen jellemző, amelyet mindig fejleszteni kell. [...]
Posted On: 2017-08-23 13:21:25 ; Read: 1135 time(s)
A fekvőtámasz, a saját testsúlyos guggolás, a plank, a kitörések, stb. kifejezetten eszközt nem igénylő gyakorlatok, amelyeket akárhol elvégezhetünk. A húzódzkodás már problémásabb tud lenni, hiszen könnyen kerülhetünk olyan körülmények közé, ahol nem biztosítottak az edzéshez szükséges feltételek. Kellene valami, amiről lóghatunk, de ez nem mindenhol elérhető. A jó hír azonban az, hogy egy kis kreativitással mindig találhatsz módot húzódzkodni.... [...]
Posted On: 2017-08-23 09:29:06 ; Read: 7828 time(s)
Rólunk írták: "Élményeim a Muay Thai krémmel" [...]